пʼятницю, 22 лютого 2019 р.


ДОРОГА  В  5  КЛАС

Мета: виявлення рівня психологічної готовності дітей до переходу на навчання до середньої школи,формування вмінь,навичок,необхідних для успішної адаптації до умов середньої школи.
І.Вступна частина.
1) Вправа на самопредставлення,створення доброзичливої атмосфери «Фраза» ( «Я хочу  сказати тобі, що сьогодні ти ...)
2) Правила роботи на занятті.Обговорення  та пийняття правил.
-         бути толерантним;
-         бути активним;
-         говорити коротко і по черзі;
-         бути позитивним;
   ІІ. Основна частина.
1)    Вступне повідомлення.
             Сьогодні нам треба зібратись в дорогу. Куди?!..До 5 класу.Зазвичай люди, збираючись у дорогу,складають валізу. У валізу збирають речі, які варто взяти з собою,тобто знадобляться в дорозі.Сьогодні ми і спробуємо з вами зібрати валізу речей,які необхідні будуть в 5 класі. Як ви думаєте,що ж потрібно буде в 5 класі.
( Діти називають різноманітні речі, ведучий фіксує на фліп-чарті)
Ви назвали багато різноманітних речей, які будуть необхідні в  5 класі.
Крім названих вами речей, у валізу необхідно покласти і незвичайні речі,які не можна потрогати,відчути, вони є найважливішіми- це вміння, особистісні якості кожного з нас і класу в цілому,які допоможуть вам справлятися з можливими труднощами,щоб жилося цікаво і весело.
Вам треба пройти через низку випробувань,які допоможуть з’ясувати, що допомагає людині долати перешкоди ,досягати певної мети.За кожне правильно виконане завдання ви отримаєте пазл, на якому і буде зазначено та риса чи ті вміння,які допомогли справитися з завданням.
Завдання 1.
Мета: формування зосередженості, уміння орієнтуватися в просторі, самоорганізації.
             Перш ніж вирушити в дорогу, кожен мандрівник чи подорожуючий складає маршрут свого руху. Вам теж перед дорогою треба прокласти маршрут, за яким будемо рухатись. Вам необхідно вибрати 6 «картографів», які будуть прокладати схему шляху нашої подорожі. (Можна всім бажаючим малювати схему, але оцінюється 6 обраних. Учням роздаються аркуши паперу в клітку.Ведучий диктує напрямки руху: прв. – праворуч, лвр.-ліворуч, ввх. –вверх, внз. – вниз))
-         3 прв., 2 ввх., 2прв., 3 внз., 3 прв., 5 ввх., 2 лвр., 3 ввх., 5 прв.,2 внз., 2 прв., 3 ввх., 2 прв.,2 внз., 3 ввх., 2 прв.,3 внз.,2 прв.,3 ввх.,2 прв., 3 внз., 2 прв.,3 ввх., 2 прв. ( продовжити  самостійно повторюваний відрізок маршруту)
(Дане завдання допоможе з’ясувати наскільки діти вміють працювати за інструкцією, наскільки уважні,зосереджені,орієнтуються в просторі тощо)
-         Діти, які ж риси нам допомогли справитись з завданням ( уважність, зосередженість і т.д). Всі ці риси надзвичайно важливі.Де вони нам можуть знадобитися?
(Діти отримують  3 пазли  пазл з рисами : уважність, відповідальність, довіра.)
Завдання 2. Навички спілкування. «Хто це?»
Мета: Формування вміння уважно ставитися до отоючих.
           Учням пропонується намалювати свій автопортрет, а на звороті написати 5 особистих характеристик ( чим захоплюєшся, як навчаєшся, який характер,  з ким дружеш і щось ще на вибір).Коли всі виконають завдання ,роботи збираються . Наступне завдання – за названими характеристиками визначити «автора».
- Чи важко було здогадатися?
- Що допомогло здогадатися?
- Яка наша особиста риса допомогла здогодатися? ( Інтерес до інших, вміння спілкуватися з оточуючими)
(Діти отримують  пазл з рисою : вміння спілкуватися.)
Завдання 3. Згуртованість класу.  «Крушіння корабля».
Мета: набуття конструктивних форм поведінки та нового досвіду спілкування.
         Ігрова  ситуація: ваш корабель затонув,але вам пощастило врятуватися і залишитися у човні посеред океану.  Необхідно обрати найнеобхідніші речі та врятуватися  з їхньою допомогою. Учні працюють в групах. Група презентує свої напрацювання ,обгрунтовуючи свій вибір.
Все, що у вас є  - це:
1).  ліхтарик;
2).  канат 3 м;
3).  плитка шоколаду;
4).  москитна сітка;
5).  радіоприймач;
6).  динаміт;
7).  каністра з питною водою;
8).  вудочка;
9).  каністра з бензином;
 10). лупа
Обговорення.
-         Чи важко було справитися з завданням?
-         Що допомогло прийняти рішення?
-         Чи дослухалися до думки кожного?
-         Кому в групі ви довіряли приймати рішення?
(Діти отримують 3  пазли з рисами : дружба, повага,  вміння дослухатися до інших)
Завдання 4. Інтелектуальне.
Мета:подолання стереотипності мислення,розвиток уяви.
1).«Загадкові літери»
В М С К 
Учням пропонується придумати речення так, щоб перше слово починалося на
літеру В, друге – М, третє – С, четверте – К.(Слайд)
2) «Чудові фігури»
Учням пропонується намалювати три різних фігури чоловічків,використовуючи лише коло, трикутник, прямокутник.(Слайд)
- Діти, які вміння, риси особистості допомогли справитися з цим завданням?
( Вміння мислити, лексичний запас , уява – навчальні вміння)
(Діти отримують  пазл з рисою : навчальні вміння.)
Завдання 5.  Впевненість у собі. «Моє ім’я».
Мета: підвищення самооцінки учня , відчуття своєї індивідуальності та особливості.
Написати на аркуші своє ім’я великими літерами  і навпроти кожної літери написати те,що характеризує тебе ( слова мають починатися на відповідну літеру імені або ця літера є в будь-якому слові твердження)(Слайд)
 (Діти отримують  пазл з рисою : самоприйняття.)
Завдання 6. Креативність.
Мета: розвиток навичок творчого вирішення завдань.
1). «Перетворіть у зображення».Учням пропонується кожний малюнок перетворити на зображення.(Слайд)

2). «Що б ви запитали?».Учням пропонується придумати запитання до зірки, що на небі, до учнівського зошита, до когось/чогось; кому/чому вони самі хотіли задати запитанн
(Діти отримують  пазл з рисою : креативність)
ІІІ. Заключна частина.
-         Ми пройшли шлях, який  допоміг нам зясувати , що необхідно знати,якими вміннями і навичками володіти, щоб бути успішними на новому етапі шкільного життя.
Рефлексія.
1.Що нового ви для себе дізналися?
2. Яка інформація  справила на вас найбільше враження?

3.Які висновки ви для себе зробили?

Презентація
https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vQea2pL6biPG_FLznLVjY5sP3lregttJSH6Osq9Rsk6YXPAUmJXP464rlXzHiVWIu-emp3IVwB1hZVK/pub?start=true&loop=false&delayms=3000
Нет описания фото.

вівторок, 19 лютого 2019 р.

Картинки по запросу сито
ПРИТЧА  ПРО ПЛІТКИ 

"ТРИ СИТА"





Один чоловік запитав у Сократа:
– Знаєш, що мені сказав про тебе твій друг?
– Зачекай, – зупинив його Сократ, – просій спочатку те,
 що збираєшся сказати, через три сита.
– Три сита?
– Перш, аніж що-небудь говорити, потрібно це тричі просіяти.
 Спочатку через сито правди. Ти впевнений, що це правда?
– Ні, я просто чув це.

– Значить, ти не знаєш, це правда чи ні. Тоді просій через друге сито – сито доброти.

- Ти хочеш сказати про мого друга щось хороше?
– Ні, навпаки– Виходить, – продовжував Сократ, – ти збираєшся сказати про нього
 щось погане,але навіть не впевнений в тому, що це правда. 
-  Спробуємо третє сито – сито користі. Чи так вже необхідно мені почути те,
 що ти хочеш розповісти?
– Ні, в цьому немає необхідності.
– Отже, – підсумував Сократ, – в тому, що ти хочеш сказати, немає ні правди,
 ні доброти, ані користі. Навіщо тоді говорити?


Как снять эмоциональное напряжение

Упражнение «Кнопка».

Это упражнение незаметно для окружающих (его можно делать непосредственно на экзамене и т.д.) Можно применять в тот, момент, когда вам необходимо мгновенно расслабиться. Помните, что всевозможные зажимы являются барьерами для спокойной работы мозга.
Мысленно перенеситесь в то место, где вам хорошо и спокойно. Подключите все органы чувств.
Для того чтобы мгновенно расслабиться, снять напряжение и чувствовать себя уверенно, мысленно произнесите: «Каждый раз, когда я слегка нажму на ноготь указательного пальца, я сразу перейду к приятному, расслабленному состоянию тела и сознания».
В этот момент слегка нажмите на ноготь большого пальца указательным пальцем, представьте и почувствуйте себя еще более расслабленным… почувствуйте как вам хорошо и спокойно.
Вызвав это эталонное состояние хотя бы один раз, вы уже сможете в дальнейшем так натренироваться, что оно будет возникать автоматически.

суботу, 16 лютого 2019 р.

Про що говорить ваш улюблений колір





Нет описания фото.




         У кожного з нас є улюблений колір. А кожен колір в психології моє своє значення. Пропонуємо вам пізнати себе проаналізувавши свої переваги у виборі кольорів в одязі, дизайні та вашому оточенні. Хочете знати значення кольорів в психології? Ми розповімо про все це:
Червоний – збудливий, гарячий, асоціюється з агресією і небезпекою. Червоним легко привернути увагу до будь-якої реклами. Пульс і тиск крові може підвищитися, якщо довго дивитися на цей колір. Червоний швидко стомлює.
Цей колір характерний для сангвініків. Люди, які надають перевагу червоному, люблять бути лідерами. Майже всі почуття у них на максимумі. Вони наполегливі, не відкладають справи на потім. Не рідко трапляється, що ті, хто обирають червоний, – егоїстичні, нетерпимі, уперті і жорстокі. Жінка в червоному, найчастіше, схильна фліртувати з хлопцями. Червоний – це активність, впевненість у своїх силах, прагнення пронизати, перетворити і підкорити. Червоний як загострене бажання і синій як ніжне задоволення створюють чуттєву гармонію.
Зелений – природний, заспокійливий і розслабляючий колір, символізує твердість і стійкість. Відповідає меланхолійному темпераменту. Зелений має властивість зцілювати, він також нормалізує високий тиск. Люди, які вибирають зелений, чітко і раціонально визначають свій життєвий шлях. Вони відрізняються здатністю до критичного аналізу і послідовною логікою, до будь-якої життєвої задачі підходять з усією серйозністю. Люблять допомагати іншим. Їхній внутрішній світ багатий, але відкривати його оточуючим вони не поспішають.
Жовтий символізує мінливість і внутрішню свободу. Відповідає холеричному темпераметру, сонячному світлу, майбутньому часу. Жовтий стимулює роботу мозку і нервової системи. Жовтий – це радість, теплота і віра в найкраще. Поєднання чорних літер на жовтому фоні дуже виграшне для ефективної реклами, оскільки воно сприяє кращому запам’ятовуванню тексту. Але не варто переборщувати з жовтим, оскільки він може перезбудити мозок, через що виникне занепокоєння.
Люди, які люблять жовтий, хочуть розкрити себе, досягти поставленої мети. Вони самовпевнені, радісні і веселі. Часто у таких людей спостерігається високий рівень креативності. Жовтий допомагає їм у важку хвилину, концентрує увагу. Найчастіше такі люди розсіяні і критичні до себе й оточуючих, але при цьому їх самооцінка доволі висока.
Фіолетовий. Спроба поєднати протилежності: червоний і синій. Той, хто вибирає фіолетовий, бажає, щоб усі його думки і мрії стали реальністю. При тім, фіолетовий – небезпечний колір. Він тисне на психіку, викликає апатію, хоча й підвищує низьку самооцінку. Іноді фіолетовий вибирають люди, яким складно реалізуватися в житті. Вони зазвичай дуже самокритичні.
Помаранчевий позначає дію та ентузіазм. Спонукає йти вперед, допомагає звільнитися від нав’язливих страхів і зміцнює морально. Помаранчевим кольором лікують психічні зриви і депресії. Якщо у вас поганий настрій, подивіться на що-небудь оранжеве. Помаранчевий неодмінно підніме ваш настрій, особливо якщо за вікном зима. Взимку через відсутність сонця всі радіють помаранчевому ще більше, ніж влітку. Особливо популярними в холодну пору року є сонячні мандарини та апельсини, що, власне, теж пов’язане із колористикою. До речі, ефективну рекламу складно уявити без помаранчевого.
Люди, які віддають перевагу цьому кольору, – творчі особистості. Вони сильні, волелюбні, щирі. Вони мають невичерпну енергію, яку необхідно вихлюпнути, наприклад, створивши черговий шедевр.
Синій. Спокій і задоволення. Знижує частоту пульсу та дихання, кров’яний тиск, налаштовує організм на ощадливий режим і відпочинок. Символічно відповідає воді, флегматичному темпераметру, жіночності, лівій стороні, горизонтальному напрямку, позачасовій вічності. Синій – це єднання з навколишнім, розряджена емоційність, готовність до естетичних переживань і натхненних роздумів. Світло-синій – це також колір безпечності.
Блакитний. Ясність і прямота. Асоціюється з інтелектуальною діяльністю, спокійними роздумами. Якщо ви хочете мотивувати співробітників до ефективної роботи, пофарбуйте стіни офісу в блакитний. Це допоможе не тільки продуктивно працювати персоналу, але й ефективніше займатися важкоатлетам. Доведено, що в приміщеннях з блакитними стінами, результати спортсменів покращуються.
Пошук істини і тяга до досконалості – такі устремління людини, яка обирає небесно-блакитний. Зауважено: нічник з блакитним абажуром або синьо-блакитний килим в спальні допомагають здолати безсоння.
Рожевий. Романтичність, доброта. Викликає почуття комфорту, позбавляє від нав’язливих думок. Але рожевому властива надмірна чутливість. Ті, хто віддає перевагу рожевому, хочуть жити повним життям, бажають нових вражень, вони працелюбні і не люблять відпочивати, хоча й можуть розхвилюватися через будь-яку дрібницю. Прагматичних людей цей колір, як правило, дратує.
Рожевий – це ще й м’який колір, який притуплює емоції гніву і агресії. Якщо після важкого дня ви приходите додому злими і агресивними, гляньте на що-небудь рожеве – і ваша агресія одразу зникне.
Коричневий. Інерція і безпека. Імпульсивна життєва сила червоного в коричневому затемнена, пригашена, заспокоєна. Вибір цього кольору означає підвищену потребу у відпочинку та затишку.
Коричневий вибирають упевнені люди, вони люблять працювати і говорять правду. Якщо ви зібралися влаштовуватися на роботу, одягніть що-небудь коричневе.
Сірий – це нейтральний колір. Рідко зустрінеш того, хто любив би сірий, і так само рідко зустрінеш того, хто не переносить сірий. Цей колір не відволікає від важливої справи, тому ділові люди часто обирають його. При цьому, сірий достатньо доброзичливий і надійний. Зазвичай ті, хто віддає перевагу сірому, на перше місце ставлять розум, а не емоції. Сірий одяг дає силу невпевненим особистостям.
Чорний – це авторитетність. Якщо ми бачимо чоловіка чи жінку в чорному, або ж просто чорну машину, то підсвідомо вони для нас стають вагомішими. Напевно, тому лімузини багатих і заможних панів зазвичай чорного кольору, як і їхній одяг. Чорний колір позначає не тільки авторитетність і вагомість, але й агресивність. Існує такий цікавий факт: футбольні судді частіше карають штрафними, а також жовтими та червоними картками команду в чорній формі.
Люди, що обирають чорний, – загадки. Вони хочуть неусвідомлено привернути до себе увагу оточуючих. Якщо ви одягаєте тільки чорне, то це може говорити про те, що вам чогось не вистачає в житті. Таким чином, ви захищаєте себе від неприємної дійсності, намагаєтесь сховатися.
Чистий, безневинний і вірний, саме такі асоціації викликає білий колір. Всі працівники лікарні одягнені в білі халати, швидше за все тому, що білий колір асоціюється з чистотою. Білий символізує завершеність і досконалість, свободу можливостей і зняття будь-яких бар’єрів. Цей колір також символізує чистоту в релігії. До того ж, білий – це символ рівності, адже саме в ньому поєднуються всі кольори.


ВСЕ  ПРО  БУЛІНГ





Нет описания фото.
Нет описания фото.

Нет описания фото.

КОЛИ ДИТИНА НЕ СЛУХАЄТЬСЯ

 (навчаємося говорити з дитиною як з особистістю)

1. Про що тобі потрібно пам'ятати?
Застосовувати замість: «Будь обережний!»
Приклад: «Що потрібно пам'ятати, коли гуляєш у парку?» Або «Будь ласка, рухайся як уважна черепашка, коли проходиш по турніку».
2. Будь ласка, говори спокійно
Застосовувати замість: «Не кричи!» Або «А ну, тихо!»
Приклад: «Будь ласка, говори спокійно або шепочи,» - говоріть це пошепки. Або: «Я люблю як ти співаєш, тому йдемо послухаємо гучний спів у дворі!»
3. Зробиш сам або мені допомогти?
Застосовувати замість: «Я три рази повторила, ану швидко роби!»
Приклад: «Пора йти. Ти сам взуєшься або допомогти тобі?» Або "Ти сам сядеш в автокрісло або посадити тебе?»
4. Чому тебе навчила ця помилка?
Застосовувати замість: «Ганьба який!» Або «Треба було думати перш, ніж робити!»
Приклад: «Чому ти навчився на цьому випадку?» Або «Який висновок ти зробив і що ти будеш робити в наступний раз у схожій ситуації, щоб уникнути неприємностей?»
5. Будь ласка, ...
Застосовувати замість: «Досить!» І «Припини!»
Приклад: «Будь ласка, грай з собакою по-доброму!» Або «Повісь куртку на вішалку, будь ласка!»
6. Ми на гонках сьогодні, тому треба бігти швидко!
Застосовувати замість: «Поспішай!» І «Ми вже спізнюємося!»
Приклад: «Ми сьогодні коні на перегонах, давай подивимося, як швидко ми можемо проскакати!»
7. Зараз йдемо або через 10 хвилин?
Застосовувати замість: «Пішли вже!»
Приклад: «Хлопці, підемо зараз або ще пограєте 10 хвилин, а потім підемо?»
8. Давай запишемо це в твій wish-list
Застосовувати замість: «Це дорого» або «Ніяких більше іграшок, я сказала!»
Приклад: «Зараз я не куплю цю іграшку, але ми можемо внести її в твій список бажань на день народження».
9. Зупинися, подихай і скажи, що ти хочеш
Застосовувати замість: «Припини скиглити вже!»
Приклад: «Давай зупинимося, разом подихаємо, а тепер спробуй знову просто сказати, що ти хочеш».
10. Поважай себе і інших
Застосовувати замість: «Поводься нормально!»
Приклад: «Як будеш іти на батут, пам'ятай, що потрібно поважати себе самого та інших людей».
11. Умій працювати в команді
Застосовувати замість: «Не командуй!» І «Ніхто не захоче з тобою грати, якщо ти будеш себе так вести!»
Приклад: «Ти - прекрасний лідер. Пам'ятай сьогодні, що потрібно вміти працювати в команді. Став питання своїм друзям замість того, щоб роздавати їм накази, і давай іншим побути лідерами теж. »
12. Мені хотілося б, щоб ти ...
Застосовувати замість: «Припини робити це і це » і «Не можна робити це-це».
Приклад: «Мені хотілося б, щоб ти ласкавіше поводився з собакою, вона любить, коли з нею поводяться дружелюбно - так вона охочіше і довше буде з тобою грати», «Ми на парковці, тому зараз мені потрібно, щоб ти йшов як обережний котик , а не скакав як скажений кінь ».
13. Можна поплакати
Застосовувати замість: «Не будь як маленький!» Або «Не реви!»
Приклад: «Це нормально, що тобі сумно, я тут, з тобою. Я знаю, що ти впораєшся ».
14. Я люблю тебе, не дивлячись ні на що!
Застосовувати замість: «Коли ти так себе ведеш, ніхто з тобою не хоче водитися!» Або «Я тебе не буду обіймати, поки ти не почнеш себе вести як людина!»
Приклад: «Я люблю тебе не дивлячись на твою поведінку і я також люблю, коли ти просиш дозволу взяти у брата іграшку, а не хапаєш її!»
15. Для тебе це важливо, тому мені хотілося б, щоб саме ти прийняв рішення
Застосовувати замість: «Мені все одно».
Приклад: «Знаєш, я допускаю варіанти, тому вирішувати можеш ти. Мені хотілося б, щоб ти допоміг мені в цьому ».
Венді Снайдер
Комментарии
Напишите комментарий...
Нажмите ENTER, чтобы отправить комментарий.

пʼятницю, 15 лютого 2019 р.





ЛІКУВАННЯ КАЗКОЮ


Виявляється надавати психологічну допомогу своїм дітям батьки можуть самостійно! Прекрасний інструмент, який може допомогти в цьому – це терапевтичні казки! Це дитячі твори, які допомагають вашому чаду прояснити різні життєві ситуації, відреагувати накопичені емоції, познайомитись з різноманітними стратегіями поведінки. Крім того, казки дозволяють дитині побувати на місці героя в певних конфліктних ситуаціях в “безпечних умовах” і спробувати нові способи вирішення конфліктів. Також в творах малеча може компенсувати те, чого їй найбільше бракує в житті.
Терапевтичні казки існують як в готовому варіанті, так їх можна складати і самостійно.На нашому сайті ви знайдете готові історії на різну тематику.
Алгоритм використання казки надзвичайно простий. Дітям до 12 років – батьки читають казку (тут дитині дозволяється видозмінювати текст, додавати і вилучати фрази чи слова), потім обговорюють ключові моменти, мотиви поведінки, результати, і на останок – дитині пропонується намалювати малюнок (не обов’язково одразу після обговорення), який ілюструє казку або ключовий момент для дитини. Інколи можна використовувати ще один заключний етап – драматизація або “програвання” казки чи її частин. Дайте дитині можливість розподілити ролі, за необхідності задійте членів родини чи іграшки і не слідуйте строго сюжету казки, пам’ятайте, дитина змінює все так як їй потрібно.
Щодо старших дітей, то тут спосіб використання дещо інший. Підлітки починають вже скептично ставитись до подібних історій, тому батькам варто піти на маленьку хитрість – вивчити казку напам’ять і досить природно і непомітно вставити її в буденні сімейні розмови.

Терапевтична казка
для  невпевнених в собі,тривожних несамостійних дітей




Вік: 3-6 років.
Спрямованість: Невпевненість в собі. Тривожність. Страх самостійних дій.
Ключова фраза: «! У мене не вийде»

В одному лісі жило маленьке зайченя. Найбільше на світі йому хотілося бути сильним, сміливим і зробити що-небудь добре, корисне для оточуючих. Але насправді у нього ніколи нічого не виходило. Воно боялося і не вірило в себе. Тому всі в лісі прозвали його «Зайченя-боягуз». Від цього йому ставало сумно, прикро, і воно часто плакало, коли залишалося одне. Був у нього один-єдиний друг – Борсучок.
І ось, одного разу вони удвох вирушили гратися до річки. Найбільше їм подобалося наздоганяти один одного, бігаючи через невеликий дерев’яний місток. Першим наздоганяло зайченя. Коли Борсучок пробігав по мосту, одна дошка раптом зламалася і він впав в річку. Борсучок не вмів плавати і став борсатися у воді, просячи про допомогу. А Зайченя, хоча і вміло трохи плавати, але дуже злякалося. Він бігав по берегу кликав на допомогу, сподіваючись, що хтось почує і врятує Борсучка. Але нікого поблизу не було. І тоді Зайченя зрозуміло, що тільки воно може врятувати свого друга. Воно сказало собі: «Я нічого не боюся, я вмію плавати і врятую Борсучка!» Не думаючи про небезпеку, воно кинулося в воду і попливло, а потім витягнуло свого друга на берег. Борсучок був врятований!
Коли вони повернулися додому і розповіли про випадок на річці, ніхто спочатку не міг повірити, що Зайченя врятувало свого друга. Коли ж звірі переконалися в цьому, то стали хвалити зайченя, говорити, яке воно сміливе і добре, а потім влаштували велике веселе свято на його честь. Цей день для зайченяти став найщасливішим. Всі пишалися ним і він сам пишався собою, тому що повірив у свої сили, в те, що здатний робити добре і корисне. Він на все життя запам’ятав одне дуже важливе і корисне правило: «Вір у себе і завжди і в усьому покладайся тільки на свої сили!» І з тих пір більше ніхто і ніколи не дражнив його боягузом!


Запитання для обговорення:

Чому зайченяті було погано і сумно?
Яке правило запам’ятало Зайченя? Чи згоден ти з ним?


Джерело:https://dytpsyholog.com/



четвер, 14 лютого 2019 р.




«Притча про понимание»

Однажды стояли музыканты и играли на своих инструментах, сопровождая игру пением. Под их музыку, в такт со звуками и аккордами, танцевала, маршировала и двигалась масса людей.
Один глухой от рождения смотрел на всё это зрелище и удивлялся. Он спрашивал себя: «Что это значит? Неужели потому только, что те люди проделывают со своими инструментами разные штуки, наклоняют их то туда, то сюда, поднимают, опускают и тому подобное, вся эта толпа людей дурачится, прыгает, производит разные странные телодвижения и вообще приходит в такой азарт?»
Для глухого человека всё это зрелище было неразрешимым вопросом, потому что ему недоставало слуха, и вследствие этого для него было непостижимо то восторженное движущее чувство, которое пробуждается в нормальном человеке звуками музыки.
А Вам что не достает, чтобы понимать окружающих людей?

 «Выход из затруднений»

Однажды у одного крестьянина провалился в колодец осел. Прибежал крестьянин на крик осла и всплеснул руками: “Как же вытащить его?” Подумал, что невозможно вытащить и решил: “Осел все равно уже старый, ему уже недолго осталось жить, все равно собирался приобрести молодого осла. Да и колодец почти высохший, все равно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте – значит так и быть – и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения”. Он принялся забрасывать землю в колодец. Осел, понял что погибнет и начал издавать страшный крик, но потом затих. После нескольких бросков земли крестьянин решил посмотреть, что там внизу происходит. Он был очень удивлен увидев как ведет себя осел. Каждый кусок земли, падавший на его спину, осел стряхивал и приминал ногами. Очень скоро ослик показался наверху и выпрыгнул из колодца!
Проблемы в нашей жизни – это обучающие ситуации, которые помогают нам стать сильнее.
А Вы как воспринимаете свои проблемы?

 «Мудрость учителя»

Однажды к Учителю пришел юноша и попросил разрешения заниматься у него.
— Зачем тебе это? — спросил Мастер.
— Хочу стать сильным и непобедимым.
— Тогда стань им! Будь добр со всеми, вежлив и внимателен. Доброта и вежливость даруют тебе уважение других. Твой дух станет чистым и добрым, а значит, сильным. Внимательность поможет тебе замечать тончайшие изменения. Ты получишь возможность найти правильный путь, чтобы избежать конфликта, а значит, выиграть поединок, не вступая в него. Если же ты научишься предотвращать конфликты, то станешь непобедимым.
— Почему?
— Потому что тебе не с кем будет сражаться.
Юноша ушел, но через несколько лет вернулся к Учителю.
— Что тебе нужно? – спросил старый Мастер.
— Я пришел поинтересоваться вашим здоровьем и узнать, не нуждаетесь ли вы в помощи…
И тогда Учитель взял его в ученики.
А Вы чему и у кого готовы учиться?

«Притча о плохом и хорошем городе»

Однажды один человек сидел около оазиса, у входа в один ближневосточный город. К нему подошел юноша и спросил:
- Я ни разу не был здесь. Какие люди живут в этом городе?
Старик ответил ему вопросом:
- А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?
- Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.
- Здесь ты встретишь точно таких же, – ответил ему старик.
Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос:
- Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?
Старик ответил тем же:
- А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?
- О, это были добрые, гостеприимные и благородные души! У меня там осталось много друзей и мне было не легко с ними расставаться.
- Ты найдешь таких же и здесь, – ответил старик.
Купец, который неподалеку поил своих верблюдов, слышал оба диалога. И как только второй человек отошел, он обратился к старику с упреком:
- Почему ты дал двум людям абсолютно разные ответы на один и тот же вопрос?
- Сынок, каждый носит свой мир в своем сердце. Тот, кто в прошлом не нашел ничего хорошего в тех краях откуда пришел, здесь тем более не найдет ничего. Напротив же, тот, у кого были друзья и в другом городе, и здесь найдет верных и преданных друзей. Ибо, видишь ли, окружающие нас люди становятся для нас тем, что мы находим в них.
А Вы каких людей видите рядом?

Як керувати стресом за допомогою когнітивно-поведінкової терапії

  Що таке ментальне здоров'я  Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує с...