Як керувати стресом за допомогою когнітивно-поведінкової терапії

 

Що таке ментальне здоров'я 

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

Проблема захисту ментального здоров’я надзвичайно загострилася з початком  повномасштабної війни.  Дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне.

https://www.canva.com/design/DAGBJs-WDtU/tdBcOzRjnezx98TKzo0PHw/edit?utm_content=DAGBJs-WDtU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton